0

اصول صحیح ورزش با تردمیل

دسته بندی ها : مقالات 22 شهریور 1398 مدیر سایت 119 بازدید

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نام های دو برقی ، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته است.

تردمیل امکان دویدن در فضای بسته را فراهم می آورد.

تردمیل در بیشتر باشگاه های ورزشی در کنار دستگاه های بدنسازی دیگر وجود دارد.

تردمیل یک تسمه دارد که چرخش آن باعث به حرکت در آمدن صفحه این دستگاه می شود. به این ترتیب شما می توانید روی آن راه بروید و همچنین می توانید روی آن بدوید.

همان طور که می دانید تردمیل یکی از بهترین وسایل ورزشی برای کاهش وزن می باشد.

اصول صحیح استفاده از تردمیل

1- حتما دفترچه راهنمای دستگاه تردمیل خود را با دقت بخوانید تا با صفحه کنترل آن آشنا شوید.

صفحه کنترل تردمیل شامل دکمه استارت و استاپ ، دکمه های مخصوص انتخاب برنامه ، دکمه های مخصوص سرعت و شیب و همچنین دکمه مخصوص تنظیم وزن می باشد.

 

 

مدیر سایت
مدیر سایت

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

قوانین ارسال دیدگاه در سایت

چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.

چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

نظرات کاربران

  1. سلام
    تبریک می گم
    تو این زمینه بهترین هستین

    سایتتون هم زیباست

  2. علیپور گفته :
    08:45 1398/10/02

    ممنون از شما . واقعا همونی بود که می خواستم،کامل و بدون نقص

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه :

عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!